Bougez, Amusez-vous, Améliorez votre Santé !
L’activité physique adaptée (APA) est une discipline qui vise à proposer des exercices physiques personnalisés en fonction des capacités et des besoins spécifiques de chaque individu. Elle est particulièrement utile pour les personnes ayant des limitations physiques, des maladies chroniques ou des handicaps. L’APA permet d’améliorer la condition physique, de réduire la douleur, d’augmenter la mobilité et de favoriser le bien-être général. Elle contribue également à la réhabilitation après des blessures ou des interventions chirurgicales. En plus des bénéfices physiques, l’APA joue un rôle crucial dans la prévention des maladies et l’amélioration de la santé mentale. Elle favorise l’inclusion sociale et l’autonomie des personnes en situation de handicap, en leur offrant des opportunités de participer à des activités sportives adaptées à leurs capacités. L’APA est souvent encadrée par des professionnels qualifiés qui élaborent des programmes sur mesure, assurant sécurité et efficacité. Elle représente une approche holistique de la santé, intégrant à la fois les aspects physiques, psychologiques et sociaux du bien-être.
Pourquoi l’APA ?
- Inclusivité :Adaptée à tous les âges et à toutes les capacité
- Santé :Améliore la condition physique, la santé mentale et le bien-être géné
- Socialisation :Renforce les liens sociaux et favorise le travail d’é
Nos activités :
- Pilates* / Pilates* thérapeutique
- Gym Posturale
- Exercices cardio-respiratoires
- Randonnées encadrées
- Activités en groupe
Témoignages
« Depuis que je participe aux séances d’APA, je me sens plus énergique et en meilleure forme. » – Marie, 65 ans
« Les cours sont amusants et adaptés à mes capacités. Je me suis fait de nouveaux amis ! » – Jean, 40 ans
Rejoignez-nous !
Quand : Lundi jeudi et vendredi (horaires à définir)
Où : Centre Médico-sportif, Parc des Sports Charles Ehrmann 06200 Nice
Inscription et Informations
Téléphone : 06 98 11 51 45
Email : ep2s@outlook.com
Site Web : www.ep2s.net
* La méthode Pilates est une forme d’exercice physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la flexibilité et la conscience corporelle. Créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette méthode combine des mouvements fluides avec une respiration contrôlée et une grande concentration. Elle cible principalement le tronc, ou « centre », mais engage tout le corps. Le Pilates est souvent pratiqué sur un tapis ou avec des équipements spécifiques comme le reformer. Adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique, cette méthode est appréciée pour ses bienfaits sur la santé globale, notamment la réduction des douleurs dorsales, l’amélioration de l’équilibre et la prévention des blessures.
