Pour qui ?

A tout sportif, quel que soit le niveau de pratique (amateur, reprise d’activité, espoir, haut-niveau ou professionnel) désireux de confirmer l’aptitude cardiovasculaire, pulmonaire et métabolique à l’effort et/ou d’améliorer les aptitudes physiologiques qui conditionnent son potentiel de performance.

A tout individu disposé à modifier ses habitudes de vie et ses activités physiques pour améliorer et entretenir les aptitudes physiologiques qui conditionnent sa qualité de vie, ses loisirs, son apparence, sa récupération, la longévité en bonne santé.

A tout individu concerné par la prévention ou la compensation de nombreuses maladies chroniques et motivé à utiliser l’activité physique pour améliorer sa qualité de vie

Pour quoi ?

1. Vérifier les aptitudes cardiovasculaires et pulmonaires à l’effort

En complément des examens cardiologiques de repos, le test permet de contrôler l’aptitude cardio-vasculaire lorsque le rythme cardiaque accélère, de mettre en évidence certaines inadaptations ne survenant qu’à l’effort et de déceler d’éventuelles limites ou contre-indications à la pratique du sport.

Pour cela, l’activité électro-cardiographique est enregistrée pendant toute la durée de l’effort (ECG d’effort) et couplée à une surveillance de la tension artérielle et des réponses ventilatoires.

2. Evaluer les aptitudes métaboliques musculaires

Ne se limitant pas à la simple recherche des paramètres maximaux que sont la consommation maximale d’oxygène (VO2max), la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), la Puissance Maximale Aérobie (PMA) et la Fréquence Cardiaque Maximale (FC max), ce test dit « de laboratoire » (en opposition aux tests « de terrain ») permet surtout une analyse approfondie des différentes interactions pulmonaires, cardiovasculaires, métaboliques (lipolyse, glycolyse, participation anaérobie) et apportent des informations déterminantes des facultés de performance et de l’aptitude à les maintenir dans le temps.

Chez les sujets motivés par l’amélioration de leur potentiel de performance ces données permettent de définir les différentes intensités de performance et les différentes intensités d’optimisation physiologique de l’entrainement.

Chez les sujets concernées par des motivations « Sport Santé »  ces données permettent de définir les différentes intensités d’optimisation physiologique de l’entrainement et de sélectionner celles qui sont plus adaptées à l’objectif personnel.

 

Déroulement de l’épreuve d’effort

Toute épreuve d’effort est précédé d’un entretien préliminaire.

En l’absence de contre-indication avérée du médecin lors de la visite, vous pourrez réaliser l’épreuve d’effort.

Choix de l’ergomètre

Au CMS, ces épreuves d’effort peuvent s’effectuer sur deux types d’ergomètre :

• Ergocycle
• Tapis roulant 
  
  

Le choix de l’ergomètre se fera après discussion avec le sujet en fonction de de la pratique habituelle, des motivations personnelles et de l’exploitation qui sera faite des résultats du test.

 

 

 

 

 

 

 

Choix du Protocole

Les protocoles sont adaptés à l’âge, le gabarit et le niveau d’entraînement afin de garantir une évaluation optimale des cinétiques intermédiaires et des paramètres maximaux. L’épreuve doit être incrémentale, progressive et maximale (jusqu’à ce que les chiffres surveillés aient atteint leur plafond).

Il n’y a aucune obligation de performance, le sujet reste libre d’arrêter l’effort à tout moment.

L’effort dure entre 10 et 20 min en fonction du niveau d’entrainement.

Durée et Organisation

Il faut compter environ 1h de présence au Centre si l’on intègre les mesures préalables, la mise en place de l’équipement, l’épreuve d’effort, la récupération, la douche et l’interprétation de vos résultats.

Résultats de l’épreuve d’effort

Outre le compte-rendu médical de la visite préliminaire et de vos adaptations cardio-vasculaires, pulmonaires à l’effort, vous disposerez également d’une synthèse de l’ensemble des paramètres physiologiques observées et des informations utiles à l’optimisation de votre entraînement, notamment les zones d’efficacité physiologiques prioritaires en fonction de vos aptitudes et de vos objectifs sportifs.

 

En fonction de vos besoins, nos médecins du sport, experts en physiologie de l’effort ou spécialistes en cardiologie du sport vous reçoivent le vendredi matin sur RDV.

Secrétariat le lundi au mercredi de 8h30 à 12h30 et 13h30 à 18h30,

le jeudi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h30 et le vendredi de 8h30 à 12h30 au 04.93.18.08.98