RANDONEE SANTE AU BAOU DE ST JEANNET !   Le vendredi 02 décembre 2022 de 9h00 à 15h00 (environ).   Randonnée organisée en collaboration avec nos coachs diplômés APA-S.   Planning : – Départ à 9h00 du centre CMS – Café de l’amitié à 9h30 au pied de la randonnée offert par les coachs – […]

Pratiquer une activité physique ou sportive est idéal pour recharger les batteries, pour se changer les idées et prendre l’air, le sport pendant la pause déjeuner est une excellente idée.    Il n’est pas toujours facile de trouver la motivation pour faire du sport après le travail, c’est pour cela que s’organiser pendant sa pause […]

Qu’est-ce que l’activité physique ? L’OMS définit l’activité physique (AP) comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie. Elle désigne tous les mouvements que l’on effectue notamment dans le cadre des loisirs, sur le lieu de travail ou pour se déplacer d’un endroit à l’autre. Une activité physique d’intensité modérée […]