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Archives Etiquettes : activité physique adaptée

Faire de l’activité physique pendant sa pause déjeuner : Pourquoi ?

Pratiquer une activité physique ou sportive est idéal pour recharger les batteries, pour se changer les idées et prendre l’air, le sport pendant la pause déjeuner est une excellente idée.    Il n’est pas toujours facile de trouver la motivation pour faire du sport après le travail, c’est pour cela que s’organiser pendant sa pause […]

Zoom : Bien-être & activité physique

Qu’est-ce que l’activité physique ? L’OMS définit l’activité physique (AP) comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie. Elle désigne tous les mouvements que l’on effectue notamment dans le cadre des loisirs, sur le lieu de travail ou pour se déplacer d’un endroit à l’autre. Une activité physique d’intensité modérée […]